Weren, Kleren, Smeren! Voorkom zonschade.
Geniet van de zon, maar voorkom zonschade
De zon geeft energie, warmte en een goed humeur. Maar zonnestralen hebben ook een keerzijde. Te veel uv-straling kan de huid beschadigen. Die schade merk je niet altijd meteen, maar bouwt zich in de loop van je leven op. Verbranding door de zon vergroot de kans op huidkanker.
Huidkanker is de meest voorkomende soort kanker in Nederland. Jaarlijks krijgen ruim 80.000 mensen deze diagnose. Gelukkig kun je zelf veel doen om het risico te verkleinen. Goede bescherming tegen de zon maakt echt verschil.
Het advies is simpel: weren, kleren, smeren.
Weren
Zoek de schaduw op, vooral tussen 11.00 en 15.00 uur. Dan is de zon vaak het krachtigst. Ook op bewolkte dagen kan uv-straling je huid bereiken.
Kleren
Draag bedekkende, luchtige kleding, een zonnebril en een pet of hoed. Vooral kinderen zijn veel buiten en hun huid is kwetsbaar. Een beetje extra bescherming is dus geen overbodige luxe.
Smeren
Smeer de onbedekte huid goed in met zonnebrandcrème, minimaal factor 30. Herhaal dit iedere twee uur en vaker na zwemmen, zweten of afdrogen. Het RIVM adviseert bescherming vanaf zonkracht 3.
Zonbescherming is niet alleen iets voor op vakantie. Ook tijdens buitenspelen, wandelen, fietsen, sporten of werken in de tuin loopt je huid zonschade op. Juist door er dagelijks even aan te denken, voorkom je veel schade later.
Dus: geniet van buiten zijn, maar bescherm jezelf en je kinderen goed.
Weren, kleren, smeren!
